筋トレデイサービスビーボ (有限会社はり灸ケアプラン永澤)

バイタルチエックの後、準備体操・マシントレーニング・レクレーション・個別機能訓練。 (1)レッグプレス.レッグプル（膝を伸ばす運動・曲げる運動→立ち上がる・座る・歩く・階段の上り下りを楽にする）　 (2)アプダクション.アダクション（脚を開く・脚を閉じる運動→骨盤の安定と失禁・転倒の予防）　 (3)レッグエクステンション.フレクション(脚を下から上へ伸ばす運動・脚を上から下へ曲げる運動→膝と足首にかかる負担に耐え安定させる)　 (4)ローイング.チエストプレス（腕を前方に押し出す運動・腕を手前に引く運動→姿勢を良くして円背を予防）　 (5)トレッドミル（歩行運動・有酸素運動→自分にあった速さで脈拍を診ながら安全に歩く）　 (6)ニューステップ（腕と脚が同時に動く運動→腰を掛けて心拍数を見ながら安全に上肢下肢の筋力を鍛える、片麻痺の人も鍛えられる。） ・トレーニングの合間に絵画・習字・川柳・手芸など、それぞれの個性に合った楽しい時間をつくります。